とにかく我慢だけで禁煙に成功した男性の写真煙草を吸い始めて2年以上がたちました。

体に悪いと思いながらも、仕事の休憩中、ご飯のあと、アルコールを飲んでいるとき等ついつい吸ってしまうものです。

こんな私ですが、30才になったことを機に禁煙に成功しました!

煙草をやめようと思ったきっかけわ健康面の事でです。 子供が陸上の選手に選ばれたので、夕方一緒にランニングに行こうと言われて、2週間程毎日ランニングをしていたのですが…

こんなに体力が落ちているのかと思うほど、息わあがり、汗わ大量にふきだし筋肉痛に襲われました。 これじゃいけないと思い、まず煙草をやめようと思いすぐ行動にうつしました。

ランニングの最終日、残っていた煙草3本を吸い終わりこれで最後だ!と決意しました。

それからわ、取り敢えず1週間地獄でした。

休憩中みんなが煙草を吸っているので、みんなと離れて休憩をとることにしました。

アルコールも飲んでいると、煙草が吸いたくなるので、極力飲む本数を減らしすぐ眠るように心掛けました。

車の移動中はペットボトルの水を飲み、ガム等を噛み口寂しさをまぎらわせていました。

そんな事を繰り返していると3ヵ月がたちました。

その頃になると、休憩中もみんなが吸っているのをみても、以前程吸いたいなーと思うこともなくなり、家でアルコールを飲んでいても吸いたくなるから早く寝よう!と思う事もなくなりました!

ですが時々、友人とのみに出掛けるとき、ついつい飲み過ぎる事があるのですが、その時わ煙草吸いたいなーと思います(涙)

友人と会話で盛り上がり、いい感じにアルコールも回り、友人が会話をしながら煙草に火をつけると、いいなー、羨ましいな、俺も吸いたいな!
と思ってしまいます。 ですが、せっかく我慢して3か月以上もたっているのに勿体ない!

どうにかふんばります!

そんな事を繰り返していると、もうすぐ3年がたちました。禁煙の成功です!

やっぱり最初の半年位わ我慢が必要ですが、それを過ぎると楽になりますよ‼

健康の為にこれからも頑張ります‼